Vorbereitung auf psychedelische Reisen: Tipps für eine erfüllende Erfahrung

Du planst eine psychedelische Erfahrung, und es ist wichtig, einige grundlegende Dinge zu wissen, bevor du dich auf dieses Abenteuer begibst. Es gibt Schritte, die du im Voraus unternehmen kannst, um deine Erfahrung zu optimieren und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass sie angenehm und vorteilhaft für dich ist. Psychedelika sind starke Substanzen, und es ist klug, mit Bedacht und Vorsicht vorzugehen, um sie auf die richtige Weise zu nutzen. Lass mich dir einige Ratschläge, Tipps und bewährte Verfahren vorstellen, um deine Sicherheit und dein Wohlbefinden zu gewährleisten.

Bevor du deine psychedelische Reise beginnst, sollte die achtsame Herangehensweise darin bestehen, deinen inneren Zustand und dein Umfeld zu prüfen und anzupassen.

Bevor du dich auf deine psychedelische Erfahrung einlässt, ist es wichtig, eine gründliche Überprüfung deines "inneren Zustands" durchzuführen. Frage dich, ob du unter Stress oder Angst leidest, ob es körperliche Beschwerden gibt oder vielleicht emotionale oder psychologische Unruhe. Ergreife Maßnahmen, um Probleme zu lösen und zu beseitigen, die zu Unwohlsein führen könnten. Normalerweise können diese Faktoren unter normalen Umständen eine Quelle für Negativität sein, aber unter dem Einfluss von Psychedelika kann eine negative Einstellung stark verstärkt werden. Es könnte hilfreich sein, mit etwas Reflexion, Meditation oder einfach mit der Kultivierung einer positiven Einstellung und eines positiven inneren Zustands zu beginnen.

Anschließend wirf einen Blick auf deine physische Umgebung. Gibt es potenzielle Sicherheitsrisiken wie offene Flammen, scharfe Ecken oder Kanten, harte Oberflächen oder andere Dinge, die Verletzungen verursachen könnten, wenn jemand das Gleichgewicht verliert? Wird der Raum häufig von Personen durchquert? Gibt es grelles Licht, potenziell laute und störende Geräusche, unangenehme Gerüche oder ungünstige Raumtemperaturen oder -qualität? Mache den Raum so bequem und einladend wie möglich und überlege auch die soziale Landschaft. Vertraust du den Menschen in deiner Umgebung? Werden sie Stress für sich oder andere schaffen? Gibt es einen erfahrenen Führer, dem du während der Erfahrung vertraust?

Richte den Raum so optimal wie möglich ein, wie du es dir wünschst. Schaffe in jeder Hinsicht eine gemütliche Umgebung für dich. Stelle eine Matratze oder weiche Kissen zur Verfügung, sorge dafür, dass du bequem gekleidet bist und keine schweren Mahlzeiten eingenommen hast, die möglicherweise Magenbeschwerden oder Reizbarkeit verursachen könnten, und so weiter. Erschaffe eine gemütliche Atmosphäre für alle deine Sinne, wie die Art der Objekte oder Bilder, die du betrachten möchtest, und die Art der Beleuchtung, die du dabei haben möchtest. Du könntest eine duftende Kerze oder Räucherstäbchen verwenden, Potpourri oder deine Lieblingsätherischen Öle in der Nähe haben. Überlege, welche Art von Geräuschen du hören möchtest. Möglicherweise möchtest du eine Wiedergabeliste mit deinen Lieblingsliedern oder Ambientmusik vorbereiten oder eine geführte Meditation oder die Klänge der Natur, sei es voraufgezeichnet oder in der Wildnis. Du könntest vielleicht eine schmackhafte Tasse Tee oder eine leichte Mahlzeit zubereiten. Und du könntest es auch genießen, etwas Interessantes zum Anfassen zu haben, wie polierte Steine, glatte Holzoberflächen, weiche Textilien wie Bettwäsche oder Kleidung oder sogar die Haut eines bereitwilligen Freundes oder Partners. Nachdem du darüber nachgedacht hast, was du in den Raum bringen möchtest, denke auch darüber nach, was du daraus entfernen möchtest, wie potenzielle Sicherheitsrisiken oder Ablenkungen. Du könntest sogar bevorzugen, die gesamte Erfahrung schweigend und im Dunkeln zu verbringen (oder eine Schlafmaske zu tragen), ohne äußere Reize, und die Psychedelika die Erfahrung in deinem eigenen Geist und Bewusstsein steuern zu lassen.

Oder du möchtest Materialien zur Selbstexpression in der Nähe haben, wie Grundlagen für Schreiben oder Zeichnen, vielleicht ein Musikinstrument oder Raum zum Bewegen und Tanzen. Stelle nur sicher, dass die sensorische Eingabe nicht zu intensiv oder überwältigend ist.

Nachdem du sichergestellt hast, dass dein innerer Zustand und deine Umgebung geeignet sind, nimm dir Zeit und überlege deine Absichten. Es kann sein, dass du einfach eine gute Zeit haben möchtest, aber eine der Superkräfte von Psychedelika ist ihre Fähigkeit, in deinem Gehirn neue Parameter für das zu schaffen, was möglich ist. Psychedelika sind bekannt dafür, Abhängigkeiten wie Alkohol, Zigaretten und sogar Heroin zu überwinden. Sie können Ängste und Sorgen bei Schwerkranken oder anderen, die dem Ende ihres Lebens nahe sind, lindern. Sie sind effektiv darin, kreative Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Mit anderen Worten, um ihr Potenzial zu maximieren, ist es sinnvoll, deine Absichten für die Erfahrung festzulegen. Du könntest eine Frage mitbringen, die du beantwortet haben möchtest, festlegen, worauf du dich konzentrieren möchtest, oder überlegen, was du mitnehmen möchtest, wenn du in deinen Grundzustand zurückkehrst.

Denke als Nächstes darüber nach, welche Menge der Substanz du einnehmen möchtest. Wenn es deine erste Erfahrung ist, ist es ratsam, mit einer Schwellendosis zu beginnen. Sobald du beginnst, kannst du mehr einnehmen, aber du kannst nicht weniger einnehmen als du bereits eingenommen hast. Überlege, welche Art von Erfahrung du haben möchtest, und gehe gut informiert in die Erfahrung, nachdem du ausreichend recherchiert hast, wie viel du konsumieren solltest, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.